Gyakran ismételt kérdések

A virtuális terápiák alapját a kognitív viselkedésterápia eszköztára adja. A kognitív viselkedésterápia egy bizonyítékokon alapuló pszichoterápiás módszer, ami az egyénen belüli (ez vagy Te) és egyének közötti (ez pl. a párkapcsolatod) működésben a gondolatok, érzelmek és a viselkedés egymásra gyakorolt hatásait állítja a középpontba. Kerüli a hierarchikus viszonyt, partnerkapcsolatra épít a pszichológus és kliense között, ahol mindkét fél egyenrangú, és mindkét fél beleteszi a saját munkáját a folyamatba. Ez a terápiás rendszer az elmúlt években nagy szerepet kezdett játszani a párterápiás gyakorlatban is, ugyanis a diszfunkcionális kapcsolati interakciók hátterében gyakran találunk kognitív torzításokat (“Soha semmilyen erőfeszítésemet nem értékeli a párom”), párkapcsolati hiedelmeket (“Féltékeny, szóval tuti nagyon szeret engem”), és a különböző viselkedések félreértelmezését (“Nem mondja el hova megy, biztosan megcsal”). Ezek a mintázatok mind megváltoztathatók a kognitív terápiás gondolkodásmód elsajátításával.